Aug 30, 2020
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Buenos días a todos! Hoy desayuno 2 en 1. Por un lado avena y semillas de chia …

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Buenos días a todos! Hoy desayuno 2 en 1.
Por un lado avena y semillas de chia en remojo de la noche anterior con leche de soja y vainilla. Y por el otro, smoothie de plátano y cacao. Por encima he añadido fresas, coco rallado y nueces.
Para la avena:
40g de avena
1 cucharada de semillas de chia
150ml leche de soja
Vainilla en polvo o extracto de vainilla
Endulzante al gusto (yo no le pongo)
Para el smoothie:
1 plátano
1 cucharadita de cacao puro en polvo
60ml leche de soja
Vainilla y sirope de arce al gusto
🇬🇧Good morning everybody! In the present day breakfast is a 2 i 1.
In a single day vainilla oats and chia seeds with choco-banana smoothie. Toppings are recent strawberries, grated coconut and walnuts.
In a single day vainilla oats:
40g rolled oats
1 tbsp chia seeds
150ml milk of your alternative
Vainilla powder
Smoothie:
1 banana
60ml milk of your alternative
1tsp uncooked cacao powder
Pinch of vainilla powder
half tsp pure maple syrup

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